Během sladkovodního života je úhoř typickou stanovištní rybou.
Vyznačuje se noční aktivitou.
Živí se měkkýši, larvami hmyzu, korýši, pijavkami, v žaludcích velkých jedinců se objevují i ryby, a dokonce i mihule.
Často se zarývá do substrátu dna.
Při vyhovující nízké teplotě a dostatečné vzdušné vlhkosti vydrží úhoř mimo vodu mnoho hodin.
Výjimečně opouští vodu v době tahu z uzavřených nádrží, kdy se snaží
proniknout všemi způsoby po proudu a dostat se do moře (dokumentováno na
Ploučnici).
Zimní období přečkává ve strnulém stavu zahrabaný do dna, kdy nepřijímá potravu.
Tře se v Sargasovém moři vzdáleném od západoevropských břehů přibližně 6000 km v hloubce kolem 400 m nad 7000m hlubinami.
Dospělé ryby po vytření hynou.
Z jiker se líhne larva, která se liší tvarem těla od dospělců (tvarem připomíná vrbový list).
Migrace larev z místa rozmnožování k břehům Evropy (zejména díky Golfskému proudu) trvá podle vzdálenosti 2,5–4 roky.
U evropského pobřeží dochází ke proměně v tzv. „sklovité“ úhoře, kteří už nabývají hadovitého tvaru těla.
Postupně se jim objevuje pigmentace a mění se v monté, které se loví a vysazuje do vnitrozemských vod.
Část jedinců ale zůstává u evropských břehů a mění se převážně
v mlíčáky, ti jedinci, kteří aktivně pronikají proti proudu řek do
vnitrozemí, se mění převážně v jikernačky.
V migraci jim brání příčné překážky a turbíny vodních elektráren,
proto bohužel většina těchto ryb svou životní pouť nedokončí. Jde
především o poproudnou migraci dospívajících samic zpět k moři. Je
prokázáno, že úhoř od 70 cm délky průchod vodní turbínou nepřežije. U
úhořího monté jde o to, že některé překážky nepřekonají, ale nehynou.
Navíc je prokázáno, že úhoří monté dokáže překonat i jen vlhkou stěnu.
V evropských vodách vytváří úhoř dvě morfologické formy – úzkohlavou a širokohlavou.
Úzkohlavá se vyznačuje robustnějším válcovitým tělem a má, jak název napovídá, i znatelně širší hlavu.
Potravními studiemi úhořů bylo zjištěno, že hlavní potravou jsou
larvy vodního hmyzu, zejména měkkýši a larvy chrostíků, a to bez
rozlišení, zda se jedná o úzkohlavou nebo širokohlavou ekologickou
formu.